Treinamento Multimétodos

Quando falamos em treinamento multimétodos na realidade estamos levando em consideração utilizar ferramentas diferentes para obter resultados diferentes, em que a especificidade é o fator relevante em obter a melhor adaptação do objetivo específico.

Podemos citar alguns exemplos como: Se quiser melhorar flexibilidade, a melhor opção é fazer exercícios de alongamento; se quiser melhorar força, a recomendação é fazer musculação, se quiser melhorar coordenação, fazer exercícios funcionais para coordenação, entre outros.